－養孕不慌張－
【家長請收藏】超完整０－４歲寶寶情緒發展圖一次看！
2025/11/28   作者-Abbi

爸比媽咪們看過動畫電影 #腦筋急轉彎 嗎？裡面有樂樂、憂憂、怒怒等豐富的情緒角色陪著女孩長大～而其實寶寶從出生開始，他們的「情緒」就一直在成長！✨ 從最初的驚訝、喜悅，到後來會害羞、會驕傲，每個階段的小情緒，都是寶寶心靈發展的重要信號！你家寶寶走到哪個階段呢？一起來看看吧😆❤️...

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【家長必收】寶寶老是睡不安穩？—張圖看懂寶寶睡眠週期！
－養孕不慌張－
【家長必收】寶寶老是睡不安穩？—張圖看懂寶寶睡眠週期！
2025/11/14   作者-Abbi

是不是常常覺得寶寶一整晚翻來翻去、半夜哭醒好多次？其實這不代表他「睡不好」，而是寶寶的睡眠週期跟大人不一樣！了解他們的睡眠節奏，就能少點焦慮、多點安心～一起來看看吧！...

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母奶不足原因？母奶分泌和賀爾蒙有關係！增加母奶的方法
－養孕不慌張－
母奶不足原因？母奶分泌和賀爾蒙有關係！增加母奶的方法
2025/07/31   作者-sammie

許多媽咪在生產過後常面臨母奶不足或分泌乳汁不順的問題，而其實分泌乳汁與我們的賀爾蒙-催產素有大大的關係。產後不安、育兒壓力、睡眠不足、營養不均衡等等都會造成賀爾蒙失調而刺激母乳分泌的效果減少。本篇將從各方面來介紹增加母奶的方法，包含促進血液循環、母乳哺餵、按摩穴位、身心靈調養以及均衡飲食與運動。...

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一次了解10大懷孕初期症狀，驗孕棒陰性不代表未懷孕！
－養孕不慌張－
一次了解10大懷孕初期症狀，驗孕棒陰性不代表未懷孕！
2025/04/27   作者-sammie

月經晚了幾天才來，除了食慾不佳又便祕之外，情緒也很不穩定。但驗孕棒結果又是陰性，本以為要吃調經藥改善，其實也有可能已經懷孕了哦！大部分女性發現自己懷孕大多是在1個月後或更晚，而錯過懷孕初期的養護。部分原因可能是不了解懷孕初期症狀而忽略了！本篇就一起來了解懷孕最初期會有的徵兆與身體變化吧！...

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【孕媽咪必學】懷孕抽筋怎麼辦？預防＆改善８大招！
－養孕不慌張－
【孕媽咪必學】懷孕抽筋怎麼辦？預防＆改善８大招！
2024/12/13   作者-Abbi

孕期抽筋是許多孕媽咪常見的困擾，尤其在夜晚發作更不舒服😢背後原因除了體重增加壓迫、腿部及腳踝水腫導致外，激素變化及營養不足也會影響。今天要分享如何預防抽筋，及發生時該如何改善，一起來看看吧～...

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【孕媽咪必知】懷孕飲食禁忌＆注意事項！「吃雞蛋可能使胎兒過敏」迷思破解！
－養孕不慌張－
【孕媽咪必知】懷孕飲食禁忌＆注意事項！「吃雞蛋可能使胎兒過敏」迷思破解！
2024/11/02   作者-sammie

媽咪懷孕時與平常不同，除了體重及身體狀況會影響胎兒健康外，孕婦吃與喝的食物所含的成分也會對胎兒產生影響。例如酒精、咖啡因、生食以及加工食品。這些食物除了含有對胎兒還說不好的成分外，對孕婦的體重管理也會有影響。本篇介紹懷孕期間飲食注意事項，以及懷孕不可以吃的東西。讓媽咪能在懷孕初中後期吃的開心又健康。...

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